水を飲むメリット4選

こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

皆さんは普段「水」を意識して飲んでいますか？

本日は水を飲むメリットを4つご紹介します！


【アンチエイジング】

年齢を重ねると細胞内の水分は減少し、しみやくま等の原因に。

お水は肌トラブルとなる有害物質の排出を促します。


【血流改善】

お水を飲むことでさらさらな血液へ。

また生活習慣病や冷えの改善にもgood♪


【代謝アップ】

お水を飲むことで血行アップ！

細胞活性化＝代謝アップへ。


【便秘解消】

便秘の原因は、主に体内の水分不足によるもの。

お水と合わせて食物繊維も摂取するとさらに効果的♪