スーパーフード納豆

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！

今回は毎日食べたいスーパーフード『納豆』のダイエットに嬉しい成分のお話です。

【1】大豆イソフラボン
・脂肪の蓄積を防ぐ
・血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を綺麗に洗い流す
・活性酸素を除去してお肌の若さを保つ

【2】アディポネクチン
・脂肪が燃えやすい身体を作る

【3】タンパク質
・運動をプラスしてカロリー消費量アップ
・髪や爪をきれいにする
・低カロリー高タンパクで無駄な脂肪をつけない