こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです！
なんとなくだるいと感じる…
そんな原因の一つに『ドロドロ血液』があります。
血液には体をつくるすべての細胞に酸素と栄養を届け、不要となった二酸化炭素と老廃物を受け取る役割があるため、循環が悪くなるといろいろな不調が現れます。
●血流を悪くする原因になっているものに
・食生活の悪化
・筋肉量の減少
・ストレス過多
そこで今回は血液をサラサラにする食品トップ10をお伝え致します。
【1位】黒酢
【2位】梅肉エキス
【3位】納豆
【4位】青背魚
【5位】黒豆
【6位】緑茶
【7位】トマト
【8位】たまねぎ
【9位】チョコレート
【10位】ビール
これらの食品をバランスよく積極的に摂っていきたいですね。
なんとなくだるいと感じる…
そんな原因の一つに『ドロドロ血液』があります。
血液には体をつくるすべての細胞に酸素と栄養を届け、不要となった二酸化炭素と老廃物を受け取る役割があるため、循環が悪くなるといろいろな不調が現れます。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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