こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回は寒暖差によるぎっくり腰についてのお話です。
寒暖差や気圧の変化が大きい環境では、体の体温調節がうまくいかず、免疫力の低下や筋肉の緊張などの影響が現れることがあります。
ギックリ腰は、腰部への負荷や無理な姿勢の維持などが原因となることが多いですが、寒暖差と気圧の変化も症状の引き金となる場合があります。
寒暖差が大きい環境では、筋肉や関節の血行が悪くなり、筋肉の緊張やこわばりが起こりやすくなります。
また、気温の変化によって筋肉や関節の柔軟性も変化するため、無理な動作や姿勢の変化によって腰に負荷がかかり、ギックリ腰を引き起こす可能性が高まるとされています。
予防策としては、衣類を工夫し体温を調節する。
また、腰に負荷のかかる動作や無理な姿勢は避け、腰部の筋肉をストレッチするなどの適度な運動や体操を行うことも有効です。
もしもギックリ腰の症状が現れた場合は、安静にし、早めに施術を受けることをお勧めします。
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≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
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今回は寒暖差によるぎっくり腰についてのお話です。
寒暖差や気圧の変化が大きい環境では、体の体温調節がうまくいかず、免疫力の低下や筋肉の緊張などの影響が現れることがあります。
ギックリ腰は、腰部への負荷や無理な姿勢の維持などが原因となることが多いですが、寒暖差と気圧の変化も症状の引き金となる場合があります。
寒暖差が大きい環境では、筋肉や関節の血行が悪くなり、筋肉の緊張やこわばりが起こりやすくなります。
また、気温の変化によって筋肉や関節の柔軟性も変化するため、無理な動作や姿勢の変化によって腰に負荷がかかり、ギックリ腰を引き起こす可能性が高まるとされています。
予防策としては、衣類を工夫し体温を調節する。
また、腰に負荷のかかる動作や無理な姿勢は避け、腰部の筋肉をストレッチするなどの適度な運動や体操を行うことも有効です。
もしもギックリ腰の症状が現れた場合は、安静にし、早めに施術を受けることをお勧めします。
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