こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。
今回はよく耳にする「骨盤の歪み」についてのお話です。
皆さんは骨盤の歪みの種類が１つではない事をご存知ですか？
以前ゴールデンラインについてお伝えしましたが、今回は体の真ん中に位置する骨盤に注目してみましょう。
骨盤の歪みの種類は大きく分けて２つ。
左右の歪みと前後の歪みです。
左右の歪みは脚を組んだり、重心の差で生じてしまいます。
そうした生活習慣の蓄積により腰の痛みやくびれの高さの違い、また歯科矯正時にも骨盤の歪みを指摘される方もいます。
前後の歪みはお仕事でよくとる姿勢や椅子の座り方、運転時間が長い方はその時の姿勢、こちらも生活習慣の蓄積により生じてしまいます。
「骨盤の後傾」「反り腰」ですね。
腰の痛みや代謝が落ちてしまう事で太りやすくなったり…
放置してしまうとヘルニアやぎっくり腰といったお悩みにも繋がってしまいます。
------------------------
≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
--------------------------------------
#枚方市 #枚方公園 #光善寺 #香里園 #寝屋川市 #萱島 #大和田 #古川橋 #門真市 #西三荘 #守口市 #土居 #滝井 #千林 #森小路 #関目 #野江 #京橋 #天満橋 #北浜 #淀屋橋 #御殿山 #牧野 #樟葉 #橋本 #石清水八幡宮 #淀 #中書島 #伏見桃山 #丹波橋 #墨染 #藤森 #龍谷大前深草 #伏見稲荷 #鳥羽街道 #東福寺 #七条 #清水五条 #祇園四条駅 #三条 #神宮丸太町 #出町柳 #茨木市 #高槻市 #大東市 #四條畷市 #交野市 #香里南之町 #筋膜リリース #頭痛 #マッサージ #肩こり #足つぼ #足ツボ#もみほぐし #整体 #肩甲骨 #骨盤 #腰痛 #ギックリ腰 #痩身 #ふくらはぎ #むくみ #小顔 #小顔矯正 #全身マッサージ #股関節 #腸活 #リフレッシュ
今回はよく耳にする「骨盤の歪み」についてのお話です。
皆さんは骨盤の歪みの種類が１つではない事をご存知ですか？
以前ゴールデンラインについてお伝えしましたが、今回は体の真ん中に位置する骨盤に注目してみましょう。
骨盤の歪みの種類は大きく分けて２つ。
左右の歪みと前後の歪みです。
左右の歪みは脚を組んだり、重心の差で生じてしまいます。
そうした生活習慣の蓄積により腰の痛みやくびれの高さの違い、また歯科矯正時にも骨盤の歪みを指摘される方もいます。
前後の歪みはお仕事でよくとる姿勢や椅子の座り方、運転時間が長い方はその時の姿勢、こちらも生活習慣の蓄積により生じてしまいます。
「骨盤の後傾」「反り腰」ですね。
腰の痛みや代謝が落ちてしまう事で太りやすくなったり…
放置してしまうとヘルニアやぎっくり腰といったお悩みにも繋がってしまいます。
------------------------
≪ラクリス fit 大阪≫
大阪府寝屋川市香里南之町２６ー６ センチュリー香里園２Ｆ
京阪『香里園駅』から徒歩4分
--------------------------------------
#枚方市 #枚方公園 #光善寺 #香里園 #寝屋川市 #萱島 #大和田 #古川橋 #門真市 #西三荘 #守口市 #土居 #滝井 #千林 #森小路 #関目 #野江 #京橋 #天満橋 #北浜 #淀屋橋 #御殿山 #牧野 #樟葉 #橋本 #石清水八幡宮 #淀 #中書島 #伏見桃山 #丹波橋 #墨染 #藤森 #龍谷大前深草 #伏見稲荷 #鳥羽街道 #東福寺 #七条 #清水五条 #祇園四条駅 #三条 #神宮丸太町 #出町柳 #茨木市 #高槻市 #大東市 #四條畷市 #交野市 #香里南之町 #筋膜リリース #頭痛 #マッサージ #肩こり #足つぼ #足ツボ#もみほぐし #整体 #肩甲骨 #骨盤 #腰痛 #ギックリ腰 #痩身 #ふくらはぎ #むくみ #小顔 #小顔矯正 #全身マッサージ #股関節 #腸活 #リフレッシュ